Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

Je développe ma capacité à être à l’écoute de moi-même et à mobiliser différentes techniques de prévention pour préserver mon bien-être et ma santé au travail. En particulier, j’apprends à comprendre la charge mentale et émotionnelle liée à la relation d’entraide, et à repérer les risques pour les réguler. Je découvre les réponses que je peux y apporter  - l’affirmation de soi, des rituels de décontraction, etc.- et le soutien dont je peux bénéficier dans des structures telles que les RAVie et les RPE.